🌿 Serata introduttiva gratuita – Mindfulness

Giovedì 28 maggio 2026 alle ore 20:30 presso lo Studio Zen di Breno (BS), in Via XXVIII Aprile 21, terrò una serata introduttiva gratuita dedicata alla mindfulness e al protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Durante l’incontro parleremo in modo semplice e concreto di:

• stress e vita quotidiana,

• ansia e sovraccarico mentale,

• “pilota automatico”,

• consapevolezza corporea,

• e di come la mindfulness possa diventare uno strumento pratico per stare meglio e vivere con maggiore presenza.

La serata comprenderà anche una breve esperienza pratica guidata e uno spazio finale per domande e confronto.

L’incontro è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato mindfulness.

📍 Studio Zen – Breno (BS)

Via XXVIII Aprile 21

🕣 Ore 20:30

Per informazioni o prenotazioni: